Texto: Amanda Drumond - Foto: Dayana Souza

Muitas doenças podem ser evitadas com hábitos mais saudáveis, mas principalmente as que são causadas pelo colesterol alto, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e o infarto. Com o objetivo de conscientizar sobre a hipercolesterolemia (colesterol elevado) e contribuir para a redução das doenças cardiovasculares, que estão entre as principais causas de mortalidade no Brasil, este dia 8 de agosto foi escolhido para celebrar o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol.

Para marcar a data, a Secretsria de Saúde da Serra vai realizar uma manhã de atividades voltadas para o controle do colesterol, no Centro de Convivência de Porto Canoa, na Rua Pica Pau, nesta sexta-feira (8). Os participantes terão uma aula de atividades físicas voltadas para o controle do colesterol e ainda vão assistir a uma palestra com uma nutricionista da rede municipal com orientações sobre como interpretar exames laboratoriais e sobre o papel da alimentação como aliada na prevenção e controle do colesterol alto. 

Além da ação, a Secretaria tem apostado em uma abordagem integrada para reduzir os fatores de risco: unindo a prática regular de exercícios físicos — por meio do Programa de Orientação ao Exercício Físico (PROEF) — ao acompanhamento médico e nutricional oferecido nas unidades da Atenção Primária à Saúde (APS).

O programa oferece atividades diversificadas nas 40 Unidades Básicas de Saúde (UBS) do município e em nove polos extras, incentivando uma rotina mais ativa e promovendo a reeducação alimentar com apoio de nutricionistas, com foco na prevenção de doenças. Entre as atividades ofertadas estão aulas de ginástica, alongamento, hidroginástica, vôlei adaptado e corrida de rua com o grupo PROEF Runners.

De acordo com a secretária de Saúde da Serra, Fernanda Coimbra, o compromisso do município com a saúde da população vai além do tratamento de doenças.

“A saúde também é sobre prevenção e promoção da qualidade de vida. Quando a gente fala em colesterol alto, estamos falando de um problema silencioso, que muitas vezes só é descoberto depois de um susto. Por isso, investir em estratégias que incentivem o cuidado contínuo é uma prioridade”, explicou Fernanda.

Ainda segundo a secretária, hábitos simples como cuidar da alimentação, se movimentar e manter os exames em dia podem fazer toda a diferença. 

“Além de importante, esse cuidado integral precisa ser acessível e constante para a população. A gente sabe que saúde não se resolve só com remédio: ela se constrói no dia a dia, com informação, orientação e oportunidades reais para uma vida mais saudável. E é isso que buscamos garantir para cada um dos usuários da nossa rede de saúde”, afirmou a secretária.  

O coordenador do PROEF, Claudino Júnior, reforça que o programa vai além da atividade física. “Claro que os benefícios para a saúde são enormes — melhoram o condicionamento, ajudam no controle do colesterol, da pressão, do peso. Mas tem um ganho que é tão importante quanto: o convívio. As pessoas criam laços, se apoiam, celebram juntas cada conquista. E isso tem um impacto direto no bem-estar e na autoestima. A saúde física melhora, sim — mas a saúde emocional e social também. E esse é um dos maiores valores do nosso trabalho: promover saúde em todas as dimensões da vida."

Como participar

Para ingressar nas aulas ou nos acompanhamentos do PROEF, o morador deve procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima de sua residência para obter informações.

Entre os serviços oferecidos, o PROEF Runners é um grupo formado por pessoas com mais de 60 anos que praticam corrida de rua em conjunto. Vicente de Paulo, de 72 anos, compartilhou como o grupo transformou sua vida:

“Corro há 35 anos e sempre em grupo, mas, depois que me aposentei, o ritmo diminuiu e, com a pandemia, parei de vez. Quando encontrei o grupo do PROEF, minha vida mudou completamente. Além das amizades, minha saúde está impecável. Todas as minhas taxas estão ótimas, inclusive o colesterol, e não tomo mais medicação controlada, graças a eles”, relatou.

As atividades ofertadas pelo Programa são (vale ressaltar que nem todas as unidades têm todas as atividades disponíveis):
- Ginástica e alongamento; 
- Projeto de Corrida - Proef Runners;
- Vôlei Adaptado; 
- Walking Football; 
- Proef Contra a Dor;
- Proef Vitalidade Cognitiva 
- Dança Itinerante; 
- Proef Online; 
- Hidroginástica;

FONTE: Portal Prefeitura Municipal da Serra-ES