Foto: Davi Ferreira - Texto: Danielly Rosário

Depois do crossfit, uma nova modalidade vem conquistando cada vez mais praticantes nas academias de todo o mundo — inclusive no Espírito Santo. Trata-se do Hyrox, um treino que combina corrida com diferentes exercícios funcionais e, por isso, vem agradando a praticantes de várias idades e diferentes níveis de condicionamento físico.

Quem quiser conhecer mais sobre essa modalidade esportiva poderá conferir o Simulado de Hyrox, que será promovido pela Crown do Shopping Vila Velha, neste sábado, das 7h30 às 12h. A entrada é gratuita, e o evento terá transmissão ao vivo pelo canal da AV Digital no YouTube (youtube.com/@AV.DigitalOficial). A participação do público nesse tipo de evento é algo que o torna mais atrativo, já que a torcida sempre incentiva os competidores a darem o seu melhor.

Segundo o organizador do evento, o coach de Hyrox e Crossfit Luiz Camuzzi, mais de 150 pessoas se inscreveram para participar. O Simulado da Crown Vila Velha replica o circuito dos campeonatos de Hyrox, que seguem o mesmo formato em qualquer parte do mundo.

Como funciona o Hyrox — A ideia é preparar o praticante dessa modalidade para uma "corrida em circuito", composta por oito estações de movimento funcional, com um quilômetro de corrida antes de cada uma delas, segundo informações do site hyroxbrasil.com. Essa combinação de corrida com exercícios ajuda a melhorar a força, o equilíbrio, a coordenação, a mobilidade e a resistência.

Por isso, o Hyrox vem conquistando mais adeptos: desde atletas profissionais e praticantes regulares de atividade física até iniciantes que desejam sair do sedentarismo.

Estes são alguns dos benefícios da prática regular de Hyrox: prevenção de lesões, melhora da postura e do equilíbrio, maior consciência corporal, queima calórica eficiente e treinos mais dinâmicos e variados.

Surgimento — O Hyrox foi desenvolvido na Alemanha, em 2017, e rapidamente se consolidou em diferentes partes do mundo, inclusive no Brasil. A proposta era manter os treinos dos atletas durante os períodos mais frios, sem perda de rendimento.

Veja o video abaixo com um simulado do Hyrox Crown Vila Velha

O sucesso desse tipo de corrida fitness, como é popularmente conhecida, foi imediato. Já em 2019, começaram os campeonatos mundiais, nos quais os competidores testam seus limites entre si.

Atividade para o dia a dia — Para quem não está a fim de competir, mas busca saúde e bem-estar, o Hyrox também é uma excelente opção. Os praticantes percebem rapidamente sua evolução no treino e a melhora no condicionamento físico. E isso é excelente, pois há sempre motivação para buscar o seu recorde pessoal.

Onde praticar Hyrox no ES

Crown – Shopping Vila Velha ? Avenida Luciano das Neves, 2418 ? (27) 98155-2943 ? Instagram: @crownvilavelha

Horários dos treinos:

● Segunda, quarta e sexta: 08h e 19h30

● Terça e quinta: 07h e 18h30

Crown Itaparica

Rua Itaboraí, 26, Praia de Itaparica, Vila Velha ? (27) 99996-8536

Instagram: @crownitaparica

Horários dos treinos:

● Segunda, quarta e sexta - 8h e 19h30

● Terça e quinta - 7h e 19h30

Duração: 60 minutos

Planos mensais: de R$ 200 a R$ 290, conforme a frequência semanal

Mais informações:

Av Digital

FONTE: Av Digital